
Balık kilo aldırır mı?
Balık mutlaka tüketmemiz gereken en önemli besinlerden biridir. İçerisinde bulunan omega-3 yağı ve folik asit sayesinde vücudumuzu hastalıklarından koruyan en önemli besinlerin arasında geliyor. Özellikle kış aylarında mutlaka taze olarak tüketilmesi gereken balık çeşitlerini pişirirken hangi yöntemler kullanıldığına dikkat edilmesi gerekiyor.